200+ questions pour action ou vérité : idées pour tous types de soirées

Bienvenue dans le monde amusant et parfois légèrement provocateur du jeu « Action ou Vérité » ! Que vous cherchiez à animer une soirée entre amis, à approfondir votre relation de couple ou simplement à passer un bon moment, vous êtes au bon endroit. J’ai rassemblé plus de 200 idées de questions et d’actions pour toutes les occasions. Après mon divorce, ce jeu m’a souvent aidée à renouer avec la légèreté dans mes relations, et aujourd’hui, je suis ravie de partager avec vous cette collection qui saura pimenter n’importe quelle rencontre !

Les meilleures questions pour action ou vérité

Le principe du jeu action ou vérité est simple : à tour de rôle, chaque participant doit choisir entre répondre honnêtement à une question personnelle (« vérité ») ou réaliser un défi (« action »). Ce jeu universellement apprécié permet de créer des moments de complicité, de rires et parfois même de révélations surprenantes.

Dans cet article, vous trouverez une multitude de questions et d’actions adaptées à tous les contextes : soirées entre amis, moments en couple, ou même parties à distance. L’une des clés d’une partie réussie est de bien calibrer le niveau d’intimité des questions en fonction des participants. Un groupe d’amis proches ne jouera pas de la même façon qu’un groupe de collègues ou qu’un couple cherchant à raviver la flamme.

Avant de vous lancer dans une partie d’action ou vérité, prenez un moment pour évaluer :

• L’âge des participants (certaines questions sont réservées aux adultes)
• Le niveau de confiance au sein du groupe
• Les sensibilités de chacun
• Le contexte de la soirée (familial, amical, romantique)

Maintenant, plongeons dans cette sélection qui vous garantit des moments mémorables et des fous rires assurés !

Questions « vérité » classées par niveau d’intensité

Les questions « vérité » constituent souvent le cœur du jeu action ou vérité. Elles permettent de révéler des aspects méconnus de la personnalité des participants, de partager des anecdotes croustillantes ou d’avouer des pensées secrètes. Voici une sélection organisée selon trois niveaux d’intensité :

Questions légères pour briser la glace

1. Quelle est la chose la plus embarrassante que tes parents t’aient vue faire ?
2. Quel est ton talent caché que peu de personnes connaissent ?
3. Quelle est la blague la plus nulle que tu connaisses ?
4. As-tu déjà fait semblant d’être malade pour éviter une obligation ?
5. Quelle est la chose la plus bizarre que tu aies mangée ?
6. Quel personnage de fiction te ressemble le plus et pourquoi ?
7. As-tu déjà envoyé un message à la mauvaise personne ? Raconte.
8. Quel surnom te donne-t-on et quelle est son origine ?
9. Quelle habitude étrange as-tu que peu de gens connaissent ?
10. Quelle est ta plus grande peur irrationnelle ?
11. As-tu déjà ri jusqu’à pleurer ou te faire pipi dessus ?
12. Quel est ton plaisir coupable en matière de musique ou de film ?
13. Quelle est la chose la plus bizarre que tu aies faite par ennui ?
14. As-tu une routine superstitieuse avant un événement important ?
15. Quel est le mensonge le plus innocent que tu racontes régulièrement ?
16. Quelle est la chose la plus chère que tu aies cassée ?
17. As-tu déjà espionné quelqu’un sur les réseaux sociaux pendant des heures ?
18. Quel est ton comportement le plus immature ?
19. As-tu déjà volé quelque chose, même de minime importance ?
20. Quelle est la chose la plus impulsive que tu aies achetée ?

Questions personnelles pour mieux se connaître

1. Quel est ton plus grand regret jusqu’à présent ?
2. Quelle est la chose dont tu es le plus fier dans ta vie ?
3. As-tu déjà été amoureux(se) de plus d’une personne en même temps ?
4. Quelle est la chose la plus difficile que tu aies surmontée ?
5. As-tu déjà trahi la confiance d’un ami ? Comment cela s’est-il terminé ?
6. Quelle est ta plus grande insécurité ?
7. Si tu pouvais changer une décision majeure dans ta vie, laquelle serait-ce ?
8. As-tu déjà eu un béguin pour l’ami(e) ou frère/sœur d’un(e) ex ?
9. Quel est ton plus grand rêve que tu n’as jamais révélé à personne ?
10. As-tu déjà jugé quelqu’un puis complètement changé d’avis en le connaissant ?
11. Y a-t-il une personne avec qui tu as coupé les ponts et que tu regrettes ?
12. Quelle est la critique qui t’a le plus blessé(e) ?
13. Quelle est l’habitude toxique dont tu essaies de te débarrasser ?
14. As-tu déjà eu une relation secrète ou interdite ?
15. Quelle est la chose que tu n’oserais jamais dire à tes parents ?
16. As-tu déjà ressenti de la jalousie envers quelqu’un dans cette pièce ?
17. Quel est ton plus grand échec professionnel ou scolaire ?
18. As-tu déjà fait quelque chose d’illégal ? Quoi ?
19. Quelle est la chose la plus gentille qu’un étranger ait faite pour toi ?
20. Quelles sont les trois choses que tu changerais chez ton partenaire idéal ?

Questions intimes pour aller plus loin

1. Quel est ton fantasme le plus inavouable ?
2. As-tu déjà été attiré(e) par la personne en couple d’un(e) ami(e) ?
3. Quelle partie du corps du sexe opposé (ou du même sexe) te fascine le plus ?
4. Raconte ton expérience la plus gênante lors d’un rendez-vous amoureux.
5. As-tu déjà simulé du plaisir pendant un rapport intime ?
6. Si tu devais embrasser quelqu’un dans cette pièce, qui choisirais-tu ?
7. Quel est ton plus grand « turn-off » au lit ?
8. As-tu déjà eu des sentiments pour quelqu’un que tu n’aurais pas dû désirer ?
9. Quelle est la chose la plus osée que tu aies faite en public ?
10. As-tu déjà eu un coup d’un soir et regretté le lendemain ?
11. Quelle est la plus grande différence d’âge que tu as eue avec un partenaire ?
12. As-tu déjà été attiré(e) par quelqu’un du même sexe (si hétéro) ou du sexe opposé (si homo) ?
13. Quel est l’endroit le plus insolite où tu as fait l’amour ?
14. Y a-t-il une célébrité avec qui tu accepterais de tromper ton/ta partenaire ?
15. Quelle est la chose la plus excitante qu’on t’ait jamais susurrée à l’oreille ?
16. As-tu déjà été surpris(e) dans une situation compromettante ?
17. Quelle est ta position préférée au lit ?
18. As-tu déjà eu une expérience avec plus d’une personne à la fois ?
19. Quelle est la chose la plus sexy que tu aimerais qu’on te fasse maintenant ?
20. As-tu déjà regardé du contenu pour adultes avec un(e) partenaire ?

Idées d’actions pour pimenter votre jeu d’action ou vérité

Les défis « action » ajoutent une dimension ludique et parfois physique au jeu action ou vérité. Ils peuvent créer des souvenirs hilarants et pousser les participants à sortir de leur zone de confort. Voici une sélection variée pour tous les contextes :

Actions amusantes et légères

1. Imite une célébrité pendant 30 secondes (les autres doivent deviner qui).
2. Fais une danse improvisée sur une chanson choisie par le groupe.
3. Échange de vêtements avec un autre joueur pendant deux tours.
4. Raconte une blague en gardant un accent étranger.
5. Fais 10 pompes ou squats devant tout le monde.
6. Mange quelque chose préparé par les autres joueurs (rien de dangereux).
7. Mime un animal pendant 30 secondes sans parler.
8. Prends un selfie embarrassant et publie-le sur les réseaux sociaux.
9. Fais le poirier contre un mur (avec de l’aide si nécessaire).
10. Chante le refrain de ta chanson préférée.
11. Laisse un autre joueur maquiller tes yeux ou tes lèvres à l’aveugle.
12. Reste en position de la chaise invisible contre un mur pendant 1 minute.
13. Raconte une histoire en utilisant 5 mots choisis par les autres joueurs.
14. Joue à pierre-papier-ciseaux avec quelqu’un jusqu’à ce que tu perdes.
15. Prends une photo avec une expression ridicule et utilise-la comme photo de profil pendant 24h.
16. Fais le tour de la pièce en marchant comme un mannequin exagéré.
17. Récite l’alphabet à l’envers en moins de 30 secondes.
18. Fais un compliment sincère à chaque personne présente.
19. Imite la voix d’un personnage de dessin animé pendant un tour complet.
20. Invente une courte chanson sur le joueur à ta droite.

Actions légèrement gênantes

1. Appelle un contact au hasard et parle-lui avec un accent pendant 30 secondes.
2. Envoie un message à un ex en disant « Tu me manques » (tu peux expliquer après).
3. Montre les dernières photos de ton téléphone au groupe.
4. Laisse les autres joueurs publier un statut de leur choix sur ton réseau social.
5. Révèle le dernier mensonge que tu as dit à quelqu’un.
6. Fais semblant d’avoir une conversation téléphonique embarrassante en public.
7. Mange une cuillère de condiment au choix du groupe (ketchup, moutarde…).
8. Laisse un autre joueur envoyer un SMS à n’importe qui dans tes contacts.
9. Mets autant de vêtements que possible en 30 secondes.
10. Appelle une pizzeria et demande s’ils vendent des hamburgers.
11. Lis à haute voix les 3 derniers messages que tu as envoyés.
12. Laisse un message vocal bizarre à ton patron/professeur (si approprié).
13. Va dehors et hurle le premier mot qui te vient à l’esprit.
14. Bois un verre d’eau avec une pincée de sel ou de poivre.
15. Imite les manières de quelqu’un dans le groupe pendant 5 minutes.
16. Fais 10 tours sur toi-même puis essaie de marcher droit.
17. Appelle ta mère/ton père et dis-lui que tu as un nouveau tatouage.
18. Fais un « lap dance » virtuel (sans contact) sur une chaise.
19. Mets un glaçon dans ton pantalon/chemise jusqu’à ce qu’il fonde.
20. Laisse un autre joueur fouiller dans ton historique de navigation.

Actions intimes pour les couples

1. Fais un massage de 2 minutes à ton/ta partenaire.
2. Raconte en détail la première fois que tu as été attiré(e) par ton/ta partenaire.
3. Embrasse ton/ta partenaire d’une manière que tu n’as jamais essayée auparavant.
4. Décris trois choses que tu adores faire avec ton/ta partenaire au lit.
5. Enlève un vêtement de ton choix (dans les limites du raisonnable).
6. Sussure à l’oreille de ton/ta partenaire ce que tu aimerais lui faire plus tard.
7. Laisse ton/ta partenaire te bander les yeux et deviner ce qu’il/elle te fait toucher.
8. Imite le bruit que tu fais pendant l’orgasme.
9. Dessine quelque chose avec ton doigt sur le dos de ton/ta partenaire (qui doit deviner).
10. Embrasse ton/ta partenaire à un endroit inattendu de son corps.
11. Fais une démonstration de ta position préférée avec ton/ta partenaire (habillés).
12. Nourris ton/ta partenaire avec quelque chose de sucré, les yeux fermés.
13. Raconte un fantasme que tu n’as jamais osé partager avec ton/ta partenaire.
14. Fais un strip-tease sensuel pendant 30 secondes.
15. Fais un suçon à ton/ta partenaire à un endroit discret.
16. Imite la façon dont ton/ta partenaire se comporte pendant l’amour.
17. Joue à « Dessiner et deviner » sur le ventre de ton/ta partenaire.
18. Mime ton fantasme préféré sans parler (ton/ta partenaire doit deviner).
19. Décris ton/ta partenaire comme si c’était un plat gastronomique.
20. Invente un nouveau surnom coquin pour ton/ta partenaire qu’il/elle devra utiliser pour le reste de la soirée.

Important : Tous ces défis doivent respecter certaines limites. N’oubliez jamais que :

• Le consentement est non-négociable. Personne ne devrait être forcé de faire quelque chose avec lequel il n’est pas à l’aise.
• La sécurité physique et émotionnelle des participants est prioritaire.
• Certaines actions peuvent avoir des conséquences sur la vie personnelle et professionnelle.
• Il est toujours acceptable de passer son tour ou de demander une alternative.

Comment adapter le jeu action ou vérité selon le contexte

Le jeu action ou vérité peut s’adapter à pratiquement n’importe quelle situation sociale. Voici comment le personnaliser selon différents contextes pour garantir une expérience agréable pour tous les participants :

Action ou vérité entre amis

Entre amis, l’objectif est souvent de créer des moments drôles et de renforcer les liens du groupe :

• Privilégiez les questions qui révèlent des anecdotes amusantes ou des opinions surprenantes
• Choisissez des actions qui peuvent devenir des souvenirs mémorables (sans être humiliants)
• Évitez les questions trop intimes si tous les participants ne se connaissent pas bien

Règle spéciale : « La roue de la fortune » – Préparez une roue (physique ou sur application) avec différentes catégories de questions/actions (nostalgie, futur, embarrassant, talents cachés).

Action ou vérité en couple

En couple, le jeu devient un excellent moyen d’approfondir votre connaissance mutuelle et d’explorer votre intimité :

• Concentrez-vous sur des questions qui explorent les désirs et fantasmes
• Proposez des actions qui permettent de découvrir de nouvelles sensations
• Créez une atmosphère de confiance pour favoriser les révélations intimes

Variante spéciale : « Le jeu progressif » – Commencez par des questions/actions légères et augmentez l’intensité au fur et à mesure, avec une récompense pour chaque niveau franchi.

Action ou vérité en famille

En contexte familial, adaptez le jeu pour qu’il soit approprié pour tous les âges :

• Choisissez des questions axées sur les souvenirs d’enfance, les préférences et les rêves
• Optez pour des actions amusantes comme des imitations ou des défis créatifs
• Évitez tout contenu à caractère romantique ou sexuel

Règle spéciale : « Le choix générationnel » – Créez deux jeux de cartes différents, un pour les adultes et un pour les enfants, pour que chacun ait des défis adaptés à son âge.

Action ou vérité à distance

Même séparés géographiquement, vous pouvez profiter de ce jeu via visioconférence :

• Adaptez les actions à ce qui est faisable devant une caméra
• Utilisez des applications de partage d’écran pour des défis numériques
• Envoyez des preuves photo des défis réalisés hors caméra

Variante spéciale : « Le timer surprise » – Utilisez un minuteur aléatoire. Lorsqu’il sonne, la personne qui parle doit immédiatement choisir action ou vérité.

Règles alternatives pour dynamiser le jeu action ou vérité

Thématiques spéciales pour action ou vérité

Pour renouveler l’expérience, essayez ces thématiques originales :

• Nostalgie : Questions et défis centrés sur l’enfance et les souvenirs
• Projets d’avenir : Explorer les ambitions, rêves et projections
• Culturel : Actions et questions liées aux films, séries, musiques préférés
• Voyages : Expériences de voyage, destinations rêvées, anecdotes d’aventures
• Talents : Défis basés sur les compétences et les performances
• Sensations : Pour les couples, exploration sensorielle (toucher, goût, odorat)

Conseils pour une session d’action ou vérité réussie

Pour que votre partie d’action ou vérité soit mémorable pour les bonnes raisons, voici quelques conseils pratiques issus de mon expérience de coach relationnel :

Créer un environnement sécurisant et respectueux

La base d’un jeu action ou vérité réussi est la confiance entre les participants :

• Établissez des règles claires dès le début concernant les limites acceptables
• Instaurez un mot de sécurité que n’importe qui peut utiliser pour interrompre une action ou refuser une question
• Rappelez que passer son tour est toujours acceptable sans avoir à se justifier
• Évitez les défis impliquant des personnes extérieures au jeu qui n’ont pas consenti
• Assurez-vous que l’alcool reste modéré pour maintenir un bon jugement

Une atmosphère respectueuse permet aux participants d’être plus authentiques et de s’amuser davantage. J’ai constaté dans mes ateliers que les groupes qui prennent le temps de fixer ces fondations vivent les expériences les plus enrichissantes.

Gérer les situations inconfortables

Même avec les meilleures intentions, des moments délicats peuvent survenir :

• Soyez attentifs aux signaux non-verbaux d’inconfort
• Offrez discrètement des alternatives si quelqu’un semble mal à l’aise
• Ne forcez jamais quelqu’un à s’expliquer s’il refuse un défi
• Ayez des questions et actions de « secours » plus légères
• Faites des pauses si l’intensité émotionnelle devient trop forte

Dans mes sessions de coaching, je recommande toujours d’introduire la règle du « Non jugement » : ce qui est partagé pendant le jeu reste bienveillant et ne doit pas être utilisé contre les participants plus tard.

Créer l’ambiance idéale

L’environnement physique influence grandement l’expérience du jeu action ou vérité :

Conclure le jeu positivement

La façon dont vous terminez une session d’action ou vérité est aussi importante que son déroulement :

• Finissez sur une note légère avec des questions ou défis amusants
• Proposez un moment de partage sur les découvertes surprenantes de la soirée
• Rappelez la règle de confidentialité sur ce qui a été révélé
• Prenez une photo de groupe pour immortaliser le moment
• Prévoyez une activité de transition douce pour conclure (film, repas)

Après des années à animer des ateliers sur la communication dans les relations, j’ai observé que ces moments de jeu peuvent créer des connexions profondes quand ils se terminent dans la bienveillance et la légèreté.

En suivant ces conseils et en utilisant les idées de questions et d’actions proposées dans cet article, vous avez maintenant tout ce qu’il faut pour organiser des parties d’action ou vérité mémorables, adaptées à tous les contextes. N’oubliez pas que l’objectif principal reste de créer des moments de partage authentiques et de vous amuser ensemble !

• À propos
• Articles récents

Sophie Delorme

Passionnée par les relations humaines, j'ai fait de l'accompagnement amoureux ma mission de vie. Mon divorce m'a appris que chaque expérience, même difficile, est une opportunité de croissance. Aujourd'hui, je partage mes connaissances et mon vécu pour aider les autres à trouver l'amour et à construire des relations épanouissantes. Sur ce blog, je vous livre mes conseils sans filtres, avec authenticité et bienveillance.

Les derniers articles par Sophie Delorme (tout voir)

• Love room dans le Gard : 13 hébergements romantiques pour couples - 8 juillet 2025
• Parle avec elle : chef-d’œuvre de Pedro Almodóvar entre émotion et poésie - 8 juillet 2025
• Soie Même : foulards de luxe entre art et mode - 7 juillet 2025